Namirnice koje bi trebala jesti ako želiš imati lijepu kožu

Za hranu kažu da je i otrov i lijek. Zato vodite računa o ishrani, jer će se rezultati ogledati na vašem licu i tijelu. Stručnjaci  tvrde da gotovo sve probleme s kožom najbolje može riješiti zdrava prehrana. I u pravu su. Nema te kreme koja će pomoći koži žene čija se ishrana bazira na gaziranim pićima. fast foodu i kafi.

Ne kažemo da potpuno trebaš izbaciti nezdravu hranu iz svog života, ali ako želiš riješiti probleme s kožom i napokon imati blistav i mladolik ten, napuni frižider sa ovim namirnicama, i konzumiraj ih nekoliko puta sedmično. Najbolje sirovo, u "salati za ljepotu" ili u smootheiju.

1. Avokado

2.Borovnice

3. Brokule

4. Jagode  

5. Kelj

6. Mrkva

7. Jabuke

8. Špinat

8. Paradaiz

9. Leblebije

10. Žute paprike

11. Bademovo mlijeko

12. Repa